酵素ダイエットにも色々とやり方があります。

ガッツポーズ
酵素ダイエットは目的によって、そのやり方も変わってきます。ここでは目的別の酵素ダイエットのやり方について紹介します。

置き換え酵素ダイエット~プチファスティング~

置き換え酵素ダイエット(プチファスティング)は、その名の通り、普段の食事を酵素ドリンクや酵素サプリメントに置き換えて行う短期集中型のダイエット方法です。絶食とは違い、酵素を体内にうまく取り入れることでより健康的にダイエットを行う方法といえるでしょう。置き換えダイエットはこのような目的の方にオススメです。
  • 短期間で集中的にダイエットに取り組みたい方
  • 本気でダイエットしたい方
  • デトックスをしたい方
  • なんだか最近元気が出ない方
  • お通じでお悩みの方
  • 週末のデートに間に合わせたい方

プチ断食を行うことで、体内の消化酵素を無駄使いせずに代謝力を上げることが出来ます。さらに腸の壁にこびりついた宿便もプチ断食を行うことでスッキリと体外に排出することが出来ます。このプチ断食は体重が減るだけではなく、腸内環境正常化、美肌になる、冷え性改善、むくみ解消など他にも様々な効果が期待できます。またプチ断食を1~2ヶ月に1回、定期的に行うことで体内環境をリセット出来、スリムな体型を維持することが出来ます。

長期的な酵素ダイエット

長期的な酵素ダイエットは、食事と共に酵素サプリメントや酵素ドリンクを摂取してゆっくりと健康的にダイエットを行う方法です。長期的な酵素ダイエットはこのような方にオススメです。
  • 食事制限をあまりしたくない方
  • じっくりと酵素ダイエットに取り組みたい方
  • ダイエットだけでなく、健康に気を使いたい方
  • なんだか最近元気が出ない方
  • お通じでお悩みの方
  • 2~3kg程度の軽いダイエットをしたい方

長期的な酵素ダイエットはプチ断食とは違い、食事制限をせずに食事とともに酵素を摂取する方法です。食事とともに酵素ドリンク、酵素サプリメントを摂取することで食事の際の消化を助けてくれるので、代謝能力が上がることが期待できます。しかしこの方法ですと大幅な体重減は見込めません。どちらかというと普段の食生活に気を使うことで健康的になることが目的です。また一緒に摂る食事に全く気を使わなくて良いというわけではなく、出来る限り酵素たっぷりの生野菜や果物などを多く摂るように心がけて下さい。本気でダイエットに取り組みたい方はぜひメリットの多いプチ断食を行うことをオススメいたします。

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