酵素ダイエットを選ぶポイントとは?

指を指すドクター
酵素ダイエットもドリンクやサプリメントなど様々な商品が出ています。たくさんありすぎてどれを選べば良いか?というのを迷いませんか?ここでは酵素ダイエットを選ぶ上で重要なポイントをいくつかまとめてみました。

その① 原材料(酵素の種類)に注目!

原材料の種類が多いということはそれだけ酵素数が多くて、栄養価が高いということです。一日に何百種類もの野菜や果物を摂取するのは至難の業です。酵素ドリンクや酵素サプリメントで効率良く野菜や果物を摂取するようにしましょう。

その② 味に注目!

どれだけ酵素がダイエットに良いといっても、味が不味いと続けられないですよね。酵素ダイエットは置き換え(プチ断食)をすることが効果的ですので、無理なく続けられるように味にも注目しましょう。

その③ 熟成・発酵に注目!

酵素は製造過程で熟成・発酵させることで酵素の含有量が増え、よりその栄養価が増します。今人気の酵素ダイエット商品は1~3年ぐらい熟成・発酵させているところが多いです。短期間の集中ダイエットではなく、健康も気にしながら長期的にダイエットに取り組みたい方は、熟成・発酵にも注目して選んでみて下さい。

その④ 低温加工に注目!

酵素は熱に弱く48℃以上の加熱処理をしてしまうと、死滅してしまいます。最近では酵素を死滅させないようにフリーズドライ加工や低温加工している商品があります。ここで紹介している酵素サプリメントにはこのようなフリーズドライや低温加工で製品化されたいわゆる「生酵素」があります。ぜひ活きたままの生酵素を摂取したい方は低温加工にも注目して下さい!

その⑤ サービス対応に注目!

酵素ダイエットは継続的に実施することで効果が期待できるダイエット方法です。48時間のプチ断食(ファスティング)を実施する場合も、1度実施して終わるのではなく1~2ヶ月に1度ぐらいのペースで定期的に実施することで、より健康でスリムなボディになることが期待できます。また長期的な酵素ダイエットをする場合も3ヶ月以上は続けて下さい。継続的にダイエットを行う場合、周りの人には相談しづらいですよね?そのようなダイエットの悩みに真摯に向き合ってくれる会社なのか?というのも続ける上で非常に重要なポイントだと思います。気軽にダイエットの悩みを電話やメールで相談しやすいか?商品の発送はスピーディーにしてくれるか?HPや冊子などしっかり作られているのか?何のために酵素ダイエットを薦めているのか?このようなサービス対応もしっかりと注目しましょう。

その⑥ 価格に注目!

継続的に実施する上でお財布に優しい価格設定か?というのも重要なポイントですよね。定期コースに加入することで初回が30%OFFになるなど同じ商品でもお得に購入できる方法がありますので、購入する前にしっかりとどの買い方が一番オトクに購入できるのか?というのもチェックしましょう。
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