酵素ダイエットは、無理な断食とは違います。

食べる女性

酵素ダイエットとは、酵素がたっぷりと含まれる酵素ドリンクや酵素サプリメントを用いて行うプチ断食です。またそれと合わせて酵素がたっぷり含まれる生野菜や果物、発酵食品も合わせて摂ることで健康的にスリムになることが期待できます。つまり全く何も食べない断食や、朝バナナダイエットや寒天ダイエットなど、ひとつのものだけを食べ続けるつらいダイエット方法とは全く異なります。酵素ダイエットをすることで、痩せるだけではなくてドロドロだった血液がサラサラに、長年悩んでいた便秘も解消…など様々な効果を得ることが出来ます。

肉や魚も少量であればOK!うまくメニューに取り入れて

とはいってもドリンク、サプリメント、生野菜や果物だけではストレスも溜まるでしょう。少量であれば肉や魚も取り入れてOKです。色々とレシピに工夫を凝らすことで、本当に美味しくダイエットが行えます。無理なく長期的に痩せたい方は一日一食を酵素ダイエットメニューに、本気でダイエットをしたい方は48時間のプチ断食をオススメしています。

妊娠中や体調が悪い時でもOK!

酵素ダイエットは妊娠中や体調が悪い時にも続けて大丈夫です。酵素たっぷりのメニューを摂り入れることで、 お腹の赤ちゃんの栄養や自分の体調回復にもつながります。ここでは色々と酵素ダイエットのレシピを紹介していきます。 ぜひ無理なく続けられる自分だけの酵素ダイエットレシピを考えて、健康的でスリムな体を手に入れましょう!

酵素ダイエットレシピの一覧

ウェブタンクジャパン
「ベルタ酵素」
シーエスシー
「千年酵素」
九南サービス
「みらいのこうそ」
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